慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院【令和4年7月の休診日～熱中症予防マニュアル～】

みなさんこんにちは(^^)/

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

今日から7月。

早いもので今年も残り半年ですね。

前半を振り返って、後半戦がんばりましょう。

 

毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？

熱中症で搬送される方がかなり増えているようです。

6月末の1週間で、4,551人だそうですが、まだまだ増えることが予想されます。

 

熱中症予防マニュアル

1.こまめに水分を補給する

　のどが渇いてからでは遅すぎます。
　トイレに行くのと入院するのとどちらがいいかわかるはず。
　30分に1口という感じで、水分補給してください。
　麦茶、ほうじ茶、番茶が良いです。

2.汗をかいた時は

　汗をかいた時は、タオルでトントンたたくように拭きましょう。
　ゴシゴシこすると皮膚にも負担がかかります。
　肌に少し汗が残っていると放射冷却で表面温度が下がります。

3.お塩補給

　特に汗をかいた時は、水分だけではなく、お塩も補給してください。
　食塩やアジシオではなく「天日塩」です。
　塩分チャージや塩飴などは塩化ナトリウムしか含まれていないので、危険です。

4.タンパク質補給

　夏場は食欲がないと「麺類」ばかりになっていませんか？
　たんぱく質不足になると、筋肉が弱くなり、カラダに水分がたまりにくくなり熱中症リスクが高まります。
　茶碗蒸しや卵豆腐など、暑くても食べられるタンパク質を補給してください。

5.手のひらを冷やす

　手のひらや足の裏、頬には動静脈吻合(どうじょうみゃくふんごう/AVA)と呼ばれる動脈と静脈を結ぶ血管があります。
この動静脈吻合は、暑ければ血管を開き、寒ければ血管を閉じることで、深部体温をコントロールしています。
暑さを感じた際に、水などに手を付けたり、冷たいペットボトルを持つなどして手のひらを冷やすことで深部体温が下がり、熱中症予防になります。

 

熱中症だけに限らず、カラダの痛みに対しても鳴ってから慌てるのではなく、予防尾することが大切です。

日ごろから自分のカラダの声をよく聞いておいてくださいね。

 

柔道整復師　村西謙一　監修

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」

「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」

と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

 

【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
捻挫・低体温・カラダのゆがみ・慢性疲労・かかとの痛み・ばね指・不眠症
坐骨神経痛・不妊症

 

和泉市で話題の整体メニューのご用意し、頭痛や肩こり・腰痛といった慢性的な痛みや、便秘・冷え性・不定愁訴といった様々なお悩みをケアしています。身体に負担の少ないソフトな手技をお身体の状態や痛みの原因に合わせて組み合わせ、骨格や筋肉の歪みやねじれを調整し、血流を良くしてお身体本来が持つ回復力を高めてまいります。
コリや痛みに関しても高い施術力で的確に揉みほぐしケアやトリガーポイントケアを行っており、柔道整復師の資格を持つ院長が一対一にて丁寧に施術させていただいています。皆様のお悩みに寄り添い、質の高い施術にてお身体の内側から健康を引き出していくお手伝いをさせていただきますので、諦めかけているお身体の痛みにお悩みの方は、ぜひ健康情報が満載のブログや施術サービスの内容がよくわかるページもご覧の上、和泉市で人気を集める整体施術をご提供している笑福整骨院に、お気軽にお問い合わせください。